Πότε να πάω σε ψυχολόγο; 

Όταν δυσκολεύομαι να πω όχι αλλά και όταν δεν με ικανοποιεί τίποτα, όταν δυσκολεύομαι να διαχειριστώ μια απώλεια,  όταν δυσκολεύομαι να εξελιχθώ ή να ολοκληρώσω κάτι ή/και νιώθω διαρκώς και συνεχόμενα άγχος, ή όταν εμπλέκομαι σε δυσλειτουργικές σχέσεις. Όταν δυσκολεύομαι να αναγνωρίσω τις ανάγκες μου, να εκφράσω τα συναισθήματα μου, να λειτουργήσω αυθόρμητα, να διεκδικήσω, να δημιουργήσω, να αγγίξω το δυναμικό μου. Τις περισσότερες φορές, ακόμη και αν δεν υπάρχει κάποιο προεξέχον σύμπτωμα ψυχικής τάξης, οι άνθρωποι οδηγούνται στη θεραπεία ως έναν τρόπο να γνωρίσουν καλύτερα τον εαυτό τους και να νοηματοδοτήσουν την ύπαρξη τους. Η  ψυχοθεραπεία παρόλο που είναι θεραπεία δια του λόγου διαφέρει πολύ από τη συζήτηση με ένα φίλο ή συγγενή καθώς συντελείται σε ουδέτερο πλαίσιο, από έναν άνθρωπο ο οποίος είναι έξω από το περιβάλλον του θεραπευόμενου. Έχει δεοντολογία, σύστημα και συνέχεια στον τρόπο που ασκείται και σε καμία περίπτωση δεν είναι καθοδήγηση ή κριτική ούτε παρέχει συνταγές συμπεριφοράς. Βοηθά στο να επεξεργαστεί κανείς τα θέματα που τον δυσκολεύουν ώστε να καταλάβει από πού πηγάζουν και να βελτιώσει την καθημερινότητα και την ποιότητα της ζωής του.

 Ψυχολόγος, ψυχίατρος ή ψυχοθεραπευτής; 

Ο ψυχίατρος έχει ολοκληρώσει σπουδές ιατρικής, έχει ειδικευτεί στην ψυχιατρική και μπορεί να αξιολογεί τη ψυχική νόσο με βάση συγκεκριμένα συμπτώματα για την αντιμετώπιση των οποίων μπορεί να συνταγογραφεί φάρμακα. Ο ψυχολόγος έχει ολοκληρώσει βασικές σπουδές ψυχολογίας και ενδεχομένως να έχει και κάποια εξειδίκευση, ωστόσο δεν είναι γιατρός και δεν δίνει φάρμακα. Έχει εκπαιδευτεί στη μελέτη, περιγραφή και ερμηνεία της ανθρώπινης  σκέψης και συμπεριφοράς.

Η εκπαίδευση στην ψυχοθεραπεία, τουλάχιστον 5ετούς φοίτησης, είναι μια εκπαίδευση που κανείς πραγματοποιεί, είτε είναι ψυχολόγος είτε ψυχίατρος,  πέραν και ύστερα από τις βασικές του σπουδές, σε κάποια  πιστοποιημένη γι’ αυτό εταιρεία. Θεραπευτικές τεχνικές υπάρχουν πολλές και είναι τα εργαλεία εργασίας του κάθε ψυχοθεραπευτή, αλλά και η προσέγγιση που κανείς επιλέγει στο πώς να επεξεργάζεται το κλινικό υλικό. Οι δημοφιλέστερες θεραπευτικές τεχνικές είναι: η ψυχανάλυση, η συστημική προσέγγιση, η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία, κα.  

 Γιατί ψυχανάλυση; 

Η ψυχανάλυση είναι η παλαιότερη και καλύτερα μελετημένη θεραπευτική αντιμετώπιση των ψυχικών διαταραχών. H θέση της είναι εδραιωμένη σε όλο τον κόσμο, όπως φαίνεται από την ύπαρξη παγκόσμιων ψυχαναλυτικών ενώσεων.

Η ψυχανάλυση είναι η μοναδική ψυχολογική θεραπεία που διεύρυνα σε βάθος τα ψυχικά φαινόμενα, μελετά τις ασυνείδητες πλευρές του ψυχικού κόσμου, και βοηθά να αναδυθεί μια πιο αυθεντική πλευρά του εαυτού. Πρόκειται για μια επένδυση που κάνει κανείς στον εαυτό του, και γι αυτό χρειάζεται να δαπανήσει χρόνο και ενέργεια, ωστόσο πρόκειται για μια εργασία που μπορεί να είναι πολύ ωφέλιμη για όποιον την επιλέξει.